Φρούτα και λαχανικά: κι αν στοχεύαμε στα 800 γραμμάρια την ημέρα;
Μια εκτενής ανάλυση σχεδόν εκατό μελετών δείχνει ότι η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών, έως 800 γρ. την ημέρα, συνδέεται με λιγότερα καρδιαγγειακά νοσήματα και μεγαλύτερη ζωή. Αρκετός λόγος για ένα πολύχρωμο πιάτο.
Διαβάστε περισσότερα