Guérir par le froid
Le froid est un allié que j’utilise pour tout
Le froid est à la fois une aide mentale qui soulage le stress, et une aide physique qui soigne les muscles et améliore la circulation sanguine.
Pouvoir courir chaque jour dans un lieu et un environnement différent est une partie essentielle de mon plaisir.
Plus rien d’autre n’existe que le froid. Je suis à la merci de la nature et en même temps j’en fais intégralement partie. Ce ressenti est sacré pour moi.
Sortir de sa zone de confort
Nous sommes éloigné de nos origines en utilisant notre intellect, et nous baignons dans un confort de vie qui ne nous confronte plus aux perturbations, aux stimuli, aux défis qui nous sont nécessaires pour nous maintenir en forme et en bonne santé.
C’est pourquoi sans doute inconsciemment, beaucoup de gens se lancent dans des activités extrêmes pour retrouver notre perturbation, pour placer notre physiologie face à ces défis.
Comment s’adapter au froid?
Pour s’acclimater au froid, il faut adapter son comportement.
Avoir froid, c’est juste une sensation.
Dans l’eau, le corps se refroidit entre 2 à 5 fois plus vite que dans l’air à une même température.
Sa baigner dans l’eau froide stimule le système immunitaire, cela a un effet anti-inflammatoire et cela fait du bien.
Maintenir son équilibre mental et faire face aux défis du quotidien.
L’eau froide peut aussi constituer une vraie menace pour la santé: l’exposition au froid mets le coeur à rude épreuve. Les bronches se resserrent, et les vaisseaux sanguins à la surface de la peau se contractent ce qui auget momentanément la tension artérielle et la fréquence cardiaque. Un phénomène qui peut provoquer des arythmies.
Les diabétiques sont plus sensibles aux températures extrêmes.
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2872637-graisse-brune-et-froid/
La graisse brune aide à lieux résister aux basses températures.
Le froids activité les adipocytes .
Froid élimine le choleresterol du sang, apporte un équilibre glycérique et participe à a gestion du poids
Pour augmenter la quantité de graisse une il faut se confronter régulièrement au froid
Le coup de fouet et la vitalité ressentie s’expliquent par l’hormone du stress.
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