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Méfiez-vous de votre verre !
Méfiez-vous de votre verre ! Méfiez-vous de la forme de votre verre! Bien sûr, en théorie, tout bon sportif qui se respecte ne boit pas d’alcool. Mais en pratique… Si vous faites partie de ceux qui « font des exceptions », alors méfiez-vous de la forme de votre verre ! Les gens ont du mal…
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Influence du sommeil sur la prise de poids
Influence du sommeil sur la prise de poids Se coucher tard et réduire son temps de sommeil pourraient influencer la prise de poids, a conclu une étude parue dans le magazine Sleep. Les chercheurs ont constaté que les adultes non-obèses qui avaient dormi de 4 à 8 heures du matin 5 nuits de suite avaient…
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Quelle est la bonne dose de café pour l’organisme ?
Quelle est la bonne dose de café pour l’organisme ? 3 à 4 tasses de café par jour diminuent le risque de maladie du foie, de diabète, de démence sénile et d’un certain nombre de cancers. Si beaucoup d’encre a coulé sur le sujet, une méta-analyse de 200 études récentes publiée par le British Medical…
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L’huile de poisson
L’huile de poisson L’huile de poisson peut aider à gérer la prise de poids en transformant la fonction de certaines cellules qui, au lieu de stocker le gras, se mettent à le brûler. La plupart des médecins sont d’accord sur le fait que l’huile de poisson est le supplément que tout le monde devrait prendre…
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Manger de l’ail pour garder une bonne santé
Manger de l’ail pour garder une bonne santé Manger de l’ail deux fois par semaine pourrait diminuer les risques de cancer du poumon de 44% ! Manger de l’ail deux fois par semaine pourrait diminuer les risques de cancer du poumon de 44%, prétend une étude publiée dans la revue Cancer Prevention Research. L’Efficacité de…
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Le meilleur coupe-faim !
Le meilleur coupe-faim ! Stoppez vos envies de grignoter, prenez un avocat !! Ou plutôt, un demi-avocat (ce sera moitié moins cher !). Une nouvelle étude de l’université Loma Linda conclut que quand des adultes en bonne santé mais en surcharge pondérale ajoutent un demi-avocat à leur repas de midi, ils ont 40% moins d’envie…
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Vieux et musclés !
Vieux et musclés ! La perte de muscles est une conséquence inévitable du vieillissement qui peut engendrer une certaine fragilité, des chutes ou des problèmes de mobilité. Manger des protéines en quantité suffisante et les répartir en 3 repas est un bon moyen d’y remédier. Manger des protéines en quantité suffisante est un bon moyen…
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8 portions !
8 portions ! Depuis que vous êtes tout petit, on vous répète qu’il faut manger des fruits et légumes. Mais vous n’avez peut-être pas vraiment conscience des bienfaits qu’ils peuvent apporter. 8 portions de fruits & légumes / jour réduit le risque de mort prématurée d’environ 1/3, et le risque de maladies cardiovasculaire d’1/4 !…
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25 %
25 % Ce pourcentage correspond à l’augmentation de consommation de légumes dont le packaging promet une perte de poids ou des bienfaits sur la santé ! 25% c’est, en pourcentage, l’augmentation de consommation de légumes dont le packaging promet une perte de poids ou des bienfaits sur la santé, selon une étude de l’Université de…
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