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Musclez-vous pour vivre plus longtemps !
Musclez-vous pour vivre plus longtemps ! Les personnes qui font des exercices de musculation type pompes et abdominaux ont un taux de réduction de 23 % du risque de décès prématuré ! Une étude menée sur 80 000 adultes parue dans l’American Journal of Epidemiology visait à comparer la mortalité par rapport aux différents types…
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Influence du sommeil sur la prise de poids
Influence du sommeil sur la prise de poids Se coucher tard et réduire son temps de sommeil pourraient influencer la prise de poids, a conclu une étude parue dans le magazine Sleep. Les chercheurs ont constaté que les adultes non-obèses qui avaient dormi de 4 à 8 heures du matin 5 nuits de suite avaient…
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Une Graisse plus saine
Une graisse plus saine Sous l’effet de l’exercice physique, le corps gère ses réserves de graisse plus sainement. Vous avez bien raison de continuer à vous entraîner. Une étude de l’Université du Michigan explique que sous l’effet de l’exercice physique, le corps gère ses réserves de graisse de façon plus saine, ce qui protège même…
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Quelle est la bonne dose de café pour l’organisme ?
Quelle est la bonne dose de café pour l’organisme ? 3 à 4 tasses de café par jour diminuent le risque de maladie du foie, de diabète, de démence sénile et d’un certain nombre de cancers. Si beaucoup d’encre a coulé sur le sujet, une méta-analyse de 200 études récentes publiée par le British Medical…
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L’huile de poisson
L’huile de poisson L’huile de poisson peut aider à gérer la prise de poids en transformant la fonction de certaines cellules qui, au lieu de stocker le gras, se mettent à le brûler. La plupart des médecins sont d’accord sur le fait que l’huile de poisson est le supplément que tout le monde devrait prendre…
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25 %
25 % Ce pourcentage correspond à l’augmentation de consommation de légumes dont le packaging promet une perte de poids ou des bienfaits sur la santé ! 25% c’est, en pourcentage, l’augmentation de consommation de légumes dont le packaging promet une perte de poids ou des bienfaits sur la santé, selon une étude de l’Université de…
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Guérir par le froid Le froid est un allié que j’utilise pour tout Le froid est à la fois une aide mentale qui soulage le stress, et une aide physique qui soigne les muscles et améliore la circulation sanguine. Pouvoir courir chaque jour dans un lieu et un environnement différent est une partie essentielle de…
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