Santé des dents et performance : un lien à ne pas négliger

Prendre soin de ses dents, c'est aussi prendre soin de son entraînement.

Un problème plus fréquent qu'on ne le pense

Lors des Jeux olympiques de Londres en 2012, des dentistes ont examiné près de 300 athlètes de haut niveau. Beaucoup présentaient des caries, des gencives enflammées ou une usure de l'émail, et environ un sur cinq disait que ces problèmes gênaient son entraînement ou ses performances. Boissons et gels sucrés, bouche sèche pendant l'effort et respiration par la bouche n'aident pas.

Et les tendinites ?

On entend souvent qu'une infection dentaire pourrait favoriser des tendinites ou des douleurs articulaires. Quelques observations vont dans ce sens, car une infection peut entretenir une inflammation dans tout le corps. Mais les preuves restent limitées : une tendinite s'explique bien plus souvent par une surcharge d'entraînement, un changement de chaussures ou de terrain, ou une récupération insuffisante.

Si vous souffrez d'une tendinite qui traîne, consultez un médecin ou un kinésithérapeute. Et si vous avez aussi une douleur ou une infection dentaire, n'hésitez pas à le signaler : faire le point chez le dentiste ne peut pas faire de mal.

Les bons réflexes

• Brossage deux fois par jour, 2 minutes, avec un dentifrice fluoré.
• Une visite chez le dentiste chaque année, plus souvent si besoin.
• Rincez-vous la bouche à l'eau après une boisson ou un gel sucré pendant l'effort.
• Buvez de l'eau régulièrement pour éviter la bouche sèche.

Sources

• Needleman I. et coll., « Oral health and impact on performance of athletes participating in the London 2012 Olympic Games: a cross-sectional study », British Journal of Sports Medicine, 2013. Voir sur PubMed
• Assurance Maladie, prendre soin de ses dents, ameli.fr.