Zahngesundheit und Leistung: ein Zusammenhang, den man nicht übersehen sollte

Wer sich um seine Zähne kümmert, kümmert sich auch um sein Training.

Ein häufigeres Problem, als man denkt

Bei den Olympischen Spielen 2012 in London untersuchten Zahnärzte fast 300 Spitzensportler. Viele hatten Karies, entzündetes Zahnfleisch oder abgenutzten Zahnschmelz, und etwa jeder Fünfte gab an, dass diese Probleme sein Training oder seine Leistung beeinträchtigten. Zuckerhaltige Getränke und Gels, ein trockener Mund bei der Anstrengung und die Mundatmung helfen nicht gerade.

Und die Sehnenentzündungen?

Oft hört man, eine Zahninfektion könne Sehnenentzündungen oder Gelenkschmerzen begünstigen. Einige Beobachtungen deuten in diese Richtung, denn eine Infektion kann eine Entzündung im ganzen Körper unterhalten. Doch die Belege bleiben begrenzt: Eine Sehnenentzündung erklärt sich viel häufiger durch Überlastung im Training, neue Schuhe oder einen anderen Untergrund oder durch zu wenig Erholung.

Wenn Sie an einer hartnäckigen Sehnenentzündung leiden, gehen Sie zu einer Ärztin oder einem Physiotherapeuten. Und wenn Sie zusätzlich Zahnschmerzen oder eine Zahninfektion haben, erwähnen Sie es: Ein Besuch beim Zahnarzt kann nicht schaden.

Die richtigen Gewohnheiten

• Zweimal täglich putzen, 2 Minuten, mit fluoridhaltiger Zahnpasta.
• Einmal im Jahr zum Zahnarzt, bei Bedarf öfter.
• Spülen Sie den Mund mit Wasser aus, nach einem zuckerhaltigen Getränk oder Gel während der Anstrengung.
• Trinken Sie regelmäßig Wasser, um einen trockenen Mund zu vermeiden.

Quellen

• Needleman I. et al., „Oral health and impact on performance of athletes participating in the London 2012 Olympic Games: a cross-sectional study“, British Journal of Sports Medicine, 2013. Auf PubMed ansehen
• Assurance Maladie, Zahnpflege, ameli.fr (auf Französisch).