Υγεία των δοντιών και απόδοση: μια σχέση που δεν πρέπει να αγνοούμε

Η φροντίδα των δοντιών σας είναι και φροντίδα της προπόνησής σας.

Ένα πρόβλημα πιο συχνό απ' όσο νομίζουμε

Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου το 2012, οδοντίατροι εξέτασαν σχεδόν 300 αθλητές υψηλού επιπέδου. Πολλοί είχαν τερηδόνα, φλεγμονή των ούλων ή φθορά της αδαμαντίνης, και περίπου ένας στους πέντε έλεγε ότι αυτά τα προβλήματα εμπόδιζαν την προπόνηση ή την απόδοσή του. Τα ζαχαρούχα ποτά και τζελ, το στεγνό στόμα κατά την προσπάθεια και η αναπνοή από το στόμα δεν βοηθούν.

Και οι τενοντίτιδες;

Ακούγεται συχνά ότι μια οδοντική λοίμωξη μπορεί να ευνοεί τενοντίτιδες ή πόνους στις αρθρώσεις. Ορισμένες παρατηρήσεις δείχνουν προς αυτή την κατεύθυνση, γιατί μια λοίμωξη μπορεί να συντηρεί φλεγμονή σε όλο το σώμα. Όμως οι αποδείξεις παραμένουν περιορισμένες: μια τενοντίτιδα εξηγείται πολύ πιο συχνά από υπερφόρτωση στην προπόνηση, αλλαγή παπουτσιών ή εδάφους, ή ανεπαρκή αποκατάσταση.

Αν έχετε μια τενοντίτιδα που επιμένει, απευθυνθείτε σε γιατρό ή φυσικοθεραπευτή. Και αν έχετε επίσης πόνο ή λοίμωξη σε κάποιο δόντι, αναφέρετέ το: ένας έλεγχος στον οδοντίατρο δεν μπορεί να βλάψει.

Οι σωστές συνήθειες

• Βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα, 2 λεπτά, με οδοντόκρεμα με φθόριο.
• Μία επίσκεψη στον οδοντίατρο κάθε χρόνο, πιο συχνά αν χρειάζεται.
• Ξεπλύνετε το στόμα με νερό μετά από ζαχαρούχο ποτό ή τζελ κατά την προσπάθεια.
• Πίνετε νερό τακτικά για να αποφεύγετε το στεγνό στόμα.

Πηγές

• Needleman I. et al., «Oral health and impact on performance of athletes participating in the London 2012 Olympic Games: a cross-sectional study», British Journal of Sports Medicine, 2013. Δείτε στο PubMed
• Assurance Maladie, φροντίδα των δοντιών, ameli.fr (στα γαλλικά).